業務効率
PC利用時間ダッシュボード
無料・日本語・ローカル動作（Windows / macOS）
アプリ別の利用時間を自動記録し日次・週次で可視化する完全ローカルの自己分析です。
今すぐ使えます
このツールを無料でダウンロード
お使いのOSを選ぶだけで始められます。処理はPCの中で行い、ツール本体に広告は入りません。
- 無料で使える
- ファイルはPC内で処理
- ツール本体に広告なし
- 元ファイルを残して保存
すべてのバージョン・SHA-256Windows 版は準備中
macOS で開けない・「開発元を確認できません」と表示されるとき
macOS Sequoia（15）以降は、初回起動時に次の操作が必要です。Apple の公証前であることが理由で、安全性に問題はありません（ファイルは外部に送信されません）。
- アプリを「アプリケーション」フォルダに移動します。
- アプリをダブルクリックし、警告が出たら「完了」を押します（「ゴミ箱に入れる」は選ばないでください）。
- 「システム設定」→「プライバシーとセキュリティ」を開き、下部の「セキュリティ」にある「"（アプリ名）" は…ブロックされました」の右の「このまま開く」をクリックします。
- Touch ID またはパスワードで認証し、確認ダイアログで「このまま開く」を押します。次回からは通常どおり起動できます。
macOS Sonoma（14）以前では、アプリを右クリック →「開く」→「開く」でも起動できます。
うまくいかないときは、ターミナルで xattr -dr com.apple.quarantine と入力し（末尾に半角スペース）、続けてアプリのアイコンをターミナルにドラッグ＆ドロップして Enter を押すと解除できます。
PC利用時間ダッシュボードは、前面アプリを一定間隔で自動記録し、アプリ別・カテゴリ別の利用時間を日・週・月のグラフで可視化する完全ローカルの無料デスクトップツールです。連続使用をセッションにまとめ、アプリ名からカテゴリを自動分類して、横棒グラフ・円グラフ・時間帯別の積み上げ棒・日別ヒートマップで一目で振り返れます。連続して同じカテゴリに集中できた時間のレポートや、期間を指定したCSV出力にも対応します。記録・集計・表示はすべてあなたのPC内で完結し、外部へ送信されることは一切ありません。前面アプリ名を取得できない環境では、このツール自体の利用時間を記録する方式に自動で切り替わります。
こんな悩みを解決します
- —自分の作業時間を客観的に把握したい
- —アプリ別に時間の使い方を見直したい
- —集中できた時間を週単位で振り返りたい
主な機能
- 前面アプリを一定間隔で自動記録
- 連続使用をセッションに自動集約
- アプリ名からカテゴリを自動分類（ルールは編集可能）
- 日・週・月のグラフで可視化（棒・円・時間帯別・ヒートマップ）
- 連続集中時間のレポート
- 期間指定のCSV出力（別名保存で上書きしません）
- 記録の一時停止と全データ削除
- 完全ローカル保存で外部送信しません
使い方
- 01ファイルをドラッグ&ドロップ、またはクリックで選択します。
- 02必要な設定を選び、実行ボタンを押します。
- 03別フォルダに結果を出力。元のファイルは変更しません。
よくある質問
お使いのPC内のこのツールのデータ領域に保存され、外部へ送信されることはありません。
